Что бы вы испытывали если бы именно вы были младенцем на этой картине?

Тепло, негу, безопасность, уверенность в той, что держит на руках, расслабленность, спокойствие, - вот, что рождается у меня.
Возможно, вы захотите добавите что-то ещё. Добавляйте.

Вот это то самое состояние в котором взрослый человек может встретиться с чем-то, что его тревожит и ощущая поддержку розен-практика, прожить эти ощущения и отпустить напряжения, которые их удерживают в теле.

Мягкое ненавязчивое внимание, бережность,

Время от времени нам, взрослым людям, тоже важно чувствовать себя в безопасности, важно позволять себе ощущать внимательное присутствие другого, отпустить контроль за ситуацией, позволить другому заботиться о безопасности пространства.

"Мать и дитя" Мэри Кэссет 1898г

Меня часто спрашивают: "А можно самой? Самому?"
Наверное в каждом конкретном случае причины, побуждающие задавать этот вопрос разные. Кто-то не привык полагаться на других людей, кому-то сложно выделить на себя деньги и время...

Можно, но до какого-то предела. Большую часть своих душевных ран мы, люди, получаем в отношениях с другими людьми. Как правило, это происходит тогда, когда сил недостаточно, чтобы переработать какое-то очень яркое для вас событие.

Над тем, что получено в отношениях важно работать в отношениях.

Как научиться доверять другому человеку, если работаешь над этим один?
Как почувствовать напряжения в теле, ставшие привычным панцирем?

Как позволить себе расслабиться позволяя рукам другого человека слушать себя?

Ощущая себя в безопасности можно найти в себе силы обратиться к болезненному опыту, прожить и отпустить его.

Розен-метод